Voedingsschema op maat
In 2018 en 2019 heb ik met succes de opleiding voedingsdeskundige level 1 en 2 en sportvastencoach afgerond om mijn klanten nog beter van dienst te kunnen zijn.
Bij een gezonde leefstijl kan gebalanceerde gezonde voeding niet ontbreken. Naast beweging en ontspanning zijn dit de 3 pijlers waar totale gezondheid op rust.
Heb jij problemen met jouw voeding, omdat je niet goed weet wat nou wel gezond is en wat niet? En hoeveel mag ik eigenlijk per dag eten, zodat ik geen over of ondergewicht krijg?
Ik kan je hierbij helpen door je bewust te maken van wat nou gezonde voeding is en wat niet. Ik maak een uitgebreide amnese van jouw lichaamssamenstelling en eetgewoontes en bereken daarop hoeveel en wat jij kan eten per dag. Misschien eet je wel te weinig of juist teveel van dat ene.
Belangrijk hierbij is dat er reële doelen gesteld worden. Deze doelen stel ik, in goed overleg, samen met jou vast. De resultaten neem ik bij elke les met je door om vast te kunnen stellen of je op schema ligt. Vervolgens gaan we aan de slag met een specifiek voor jou voorbereide trainingssessie. In de WLtraining app kan ik een aangepast training- en voedingsschema voor jou maken wat ik op afstand kan monitoren en bijsturen.
