Sportvasten

Wat is sportvasten? Sportvasten is een 10 daags trainingsprogramma waarin je metabolisme de zogenaamde switch van suiker naar vetverbranding maakt.

Als jager verzamelaars werden we vaker blootgesteld aan langere tijden zonder voeding, en ons lichaam was toen in staat prima te functioneren op onze vetreserves. Deze vetreserves worden aangesproken op het moment dat de koolhydraat (suiker) voorraad op is. Dit is wat het sportvasten trainingsprogramma ook opwekt. Na deze vastenkuur, waarbij je ook nog iedere dag minimaal 30 minuten sport, voel je je fitter, scherper en ben je een paar kilo afgevallen.

De combinatie van tijdelijk vasten, regelmatig sporten en een koolhydraatarm dieet is in mijn optiek de sleutel tot succes bij gewichtsbeheersing. Ook heb je minder trek in snoepen en snaaien als je lichaam zich in deze vetverbrandingszone bevindt.

Als sportvasten coach zal ik jou begeleiden in dit proces waarin je jezelf zowel fysiek als mentaal enorm gaat uitdagen. Niet iedereen is geschikt om te sportvasten en goede begeleiding in het voor en na traject zijn zeer belangrijk.

Uitgebreidere informatie over het sportvastentraject kun je vinden op de website: www.sportvasten.nl/wat-is-sportvasten of neem direct contact met mij op.